Tiklīdz jūs uzzināsiet iemeslu, kāpēc naktī jāatstāj glāzi ūdens pie gultas, jūs darīsiet to pašu

Pirms kāda laika populārs bija viens “vecs” joks: Nata, vai tev būs bērns sev, vai nē. Kurš tev vecumdienās atnesīs glāzi auksta ūdens? — Ak, zini, mammu, man personīgi labāk patīk kafija, nevis ūdens.

Un ļoti, starp citu, velti. Galu galā daudzi ārsti mums iesaka dzert ūdeni biežāk. Parasts, tīrs saldūdens, lai cik neitrālu to uzskatītu, var pozitīvi ietekmēt mūsu veselību. Bet, pagaidiet, tas nenozīmē, ka tagad darbā, no rīta, jums ir jāskrien pie biroja ūdens, mēģinot to vispirms iztukšot. Ir svarīgi zināt, kad ir labākais ūdens dzeršanas laiks un kādās devās. Par to mēs šodien runāsim.

Glāze auksta ūdens

Droši vien ir vērts sākt ar pirmajām pamošanās minūtēm. Daudzi cilvēki dod priekšroku no rīta doties uz virtuvi, lai pagatavotu sev to ļoti uzmundrinošo kafiju, un, maigi izsakoties, viņi kļūdīsies. Galu galā šis mīļais dzēriens, ja to dzer tukšā dūšā, aktivizē hormona holecistokinīna ražošanu. Kas, savukārt, ir atbildīgs par gremošanas sistēmas darbību. Un ko mums vajadzētu sagremot pašā dienas sākumā?

Tā vietā, izdzerot glāzi vai divas auksta ūdens, viss ķermenis iedarbināsies. Uzmundriniet un noskaņojieties pareizajā veidā. Tie aktivizē iekšējos orgānus, lai pēc desmit minūtēm un vēlāk bez problēmām varētu sākt brokastis. Tajā pašā laikā jūs pēc garas nakts papildināsiet šķidruma līmeni organismā.

Aukstu ūdeni var lietot zonā starp pusdienām un vakariņām. Gadījumā, ja esat aizrāvies ar dažādām uzkodām, kas neļauj sasniegt vēlamos skaitļus uz svariem, auksts ūdens būs labs palīgs. Fakts ir tāds, ka mūsu ķermenis tērē kalorijas burtiski jebkurai darbībai. Un pat, lai sasildītu šķidrumu kuņģī līdz istabas temperatūrai. Izrādās, ka tu fiziski neko nedari, un iekšējie orgāni tavā vietā strādā un tērē kalorijas. Lieto to.

Vakarā pirms vannas glāze ūdens palīdzēs organismam pazemināt asinsspiedienu. Karstais ūdens ārā un aukstais iekšā nodrošinās normālu līdzsvaru un patiesībā dos iespēju maksimāli izbaudīt relaksācijas procesu. Turklāt daži iekšējie orgāni jums par to būs pateicīgi.

Lasi vēl: “Nekavējoties izmetiet to no mājas, pretējā gadījumā jums nebūs naudas.”; Mēģini šo ievērot un skaties kā uzlabosies tava finansiālā situācija

Glāze ūdens pirms gulētiešanas var arī palīdzēt samazināt sirdslēkmes risku. Tajā pašā laikā ārsti iesaka dzert ūdeni istabas temperatūrā, nepievienojot citronu, sāli vai cukuru. Parasts galda ūdens.